Техники гештальт-терапии в преодолении кризисных психических стояний

Сушкова Юлия В моей жизни случилось так, что практически одновременно я начала заниматься гештальт-терапией, разводиться с мужем и расставаться с любимым человеком. В это же время у меня появились первые клиенты. Это были женщины, переживающие развод, собирающиеся разводиться или переживающие безответную любовь. Я до сих пор не понимаю, как они меня находили, предполагаю, что мои собственные внутренние переживания вызывали сильный резонанс в окружающей среде. С тех пор прошло уже почти четыре года, у меня накопился некоторый опыт в работе с такими проблемами, я попробую в этой статье им поделиться. Что объединяло этих женщин, приходивших ко мне консультироваться? Все они испытывали сильную душевную боль, состоящую из коктейля чувств: Практически у всех, в той или иной форме, присутствовал запрос: Возможно, существовал какой-то другой способ удержать таких клиенток в терапии; безусловно, существовал, но как работалось, так и работалось, некоторые мужья возвращались, к большому моему удивлению и удовольствию клиенток. Реакция клиентов на эту информацию была разной.

Гештальт-терапия психосоматики

Утренняя чашка кофе, разговор со случайным попутчиком, отношения с родителями, влюбленность, ссора в магазине, прополка кабачков — все это гештальты. Вся наша жизнь состоит из них, больших и маленьких. Формируется гештальт, когда у человека возникает потребность, которая в данный момент сильнее всего требует удовлетворения, и происходит контакт в внешним миром.

страхи, беспокойства и чувство одиночества ушли. В тебе я нашла мудрого . специализация"Гештальт подход в сексологии и сексопатологии" (МГИ).

Работаю с проблемами потери вкуса жизни, принятия себя, одиночества, переживания сильных чувств вины, стыда, страха, агрессии, беспомощности, помогаю при сложностях в отношениях, повторяющимися ситуациями в жизни, обретения внутренней гармонии. Провожу песочную терапию построение мира из фигурок игрушек на основе из песка - возможность красочного отображения жизненных ситуаций, внутренних представлений, картин, переживаний, работа с символичным материалом.

Недавно, в силу своей профессиональной направленности, мне довелось соприкоснуться с внутренним миром одного знакомого человека, который переживал расставание с партнером. В связи с этим обстоятельством у него актуализировался огромный страх одиночества. Все его мысли, чувства, и действия направлены на то, чтобы ослабить этот страх, принося в жертву гордость, чувство собственного достоинства и самоуважение.

Навязчивая необходимость быть кому-то нужным и важным, непреодолимое желание за кого-то ухватиться, слиться с ним навсегда, преследуют его как в дневных панических атаках, так и в ночных кошмарах. В итоге, в подобной ситуации, сильно ограничивается сам наш подход к выбору партнера:

Когда я объясняю свой страх, как гештальт-терапевт, это звучит так: В гештальт-подходе есть термин «проекция» – когда человек . Прицепился от одиночества своего и подпитывался моей неосознанностью.

Сексуальность и бытие Если вы решите пойти на консультацию к гештальт-терапевту для разговора о сексуальной проблеме, то, скорее всего, вы будете удивлены характером его интервенций. Вы приходите к нему со своей трудностью, со своим желанием понять ее, найти ее решение, - и вы надеетесь встретить специалиста. А что же делает он? Он не останавливается лишь на сексуальной трудности; похоже, что он интересуется вашей жизнью в целом; он говорит, что не дает ответов, а вместе с клиентом включается в исследование его проблемы, а также того, как она отражается на всей его жизни.

Его личностный стиль ориентирован на встречу двух людей, с той мыслью, что эти отношения станут целебными сами по себе. Такие предосторожности являются условием целостного подхода к клиенту. А глобальный подход довольно быстро позволяет выйти навстречу фундаментальным вопросам существования - конечности бытия, одиночества, - темам, которые часто несут в себе заряд тревоги. Экзистенциализм - одно из философских оснований гештальт-терапии - помещает тревогу в центр бытия каждого человека: Каждый человек старается найти ответы на эту экзистенциальную тревогу или хотя бы средства, позволяющие ее сдержать.

И сексуальность могла бы стать одним из таких ответов.

Базовые эмоции, взгляд гештальт-терапевта

Первоначально существовала гештальт-психология, изучающая динамику человеческого восприятия. С точки зрения этой науки, человек не просто воспринимает происходящее, он структурирует и навязывает правила своему восприятию. Так круг нарисованный непрерывной линией и круг нарисованный отдельными точками будут восприниматься как два круга на фоне белого листа. Многим знакомы изображения молодой девушки и старухи, которые можно увидеть вглядываясь в разные детали картинки.

Или два профиля и ваза, которые проступают то, как фон, то как фигура. Фигура выступающая на фоне и есть гештальт немецкое слово, обозначающее образ, совокупность деталей, формирующих что-то целое.

Описание гештальт терапии, метода и подхода. Если это нестерпимый страх одиночества, “поверх которого” мы кричим на близкого человека, чтобы.

Почему вокруг так много одиноких девушек и женщин? Почему их отношения рушатся, как карточный домик, так и не успев начаться? Почему мужчины проходят мимо или быстро теряют к ним интерес? Давайте попробуем вместе подумать о причинах женского одиночества. Наша привлекательность зависит не только от внешних данных и от того, как мы выглядим.

Можно стильно и со вкусом одеваться, уверенно держаться, быть интересной в общении, но при этом отпугивать мужчин. Дело в том, что наши внутренние установки и сценарии поведения считываются молодыми людьми почти безошибочно. Это понимание приходит на уровне невербальной коммуникации. Все мы обладаем способностью интуитивно чувствовать желания другого. Оно-то и выдает нас с головой.

Все, на что мы запрограммированы, все установки нашего сознания, буквально проступают у нас на лице. Издержки воспитания Это интересно! Уже в детском возрасте у девочек могут сформироваться убеждения:

Страх отвержения

Еще добавлю, что он замечательный человек, удивительный терапевт. Тот опыт, который я получила на семинаре, наблюдая за работой Джанни как гештальттерапевта — он огромен. Я очень благодарна ему за этот опыт. Хочу поделиться с вами своей записями лекций с этого семинара. Чем отличается паника, паническая атака и паническое расстройство?

Профессиональный подход Сценарий первый – это паническая атака по типу «панический страх смерти». Чаще всего она «накрывает» человека, остающегося в одиночестве, . ни духовная воцерковлённость, ни диплом гештальт-терапевта не сделали вас пока что ни на йоту «выше» других людей.

Социальные страхи, связанные с Персонелити: Экзистенциальное одиночество — это данность. Бывает одинокое одиночество, следствие отвержения или утраты, и свободное одиночество. Страх похож на отвращение увеличением дистанции, но в страхе есть энергия для контакта с опасностью, для исследования опасности, разоблачения и победы. Токсичный страх — это ужас и паника. Контактный страх — страх, боязнь. Аутичный — ужас, испуг. Злость Злость раздражение, неприязнь, досада, возмущение, сердитость, гнев, ярость ненависть, бешенство — это эмоция для изменения существующей ситуации, для изменения и дистанции, и объекта или субъекта контактирования.

Если мишенью злости являются изменения отношения, ситуации, то она конструктивна. В случае если невозможно изменить отношения,то злость становится аннигиляционной и направляется или на объект, вызывающий злость, или на себя, на сам организм, или на разрыв отношений, так как разрыв отношений это тоже"уничтожение" объекта"Он для меня больше не существует".

Но после внешнего прерывания отношений злость сохраняется в виде желания мести, чувства вины. Внутренние отношения не завершены, и злость является источником энергии для восстановления и трансформации отношений. Причиной злости могут быть голод, боль и страх. Голод или дефицит возбуждают злость в организме для поиска и добывания из среды необходимых элементов среды, для преодоления сопротивления среды.

Гештальттерапия в работе с женщинами, переживающими развод или разрыв отношений

Психолог, гештальт-терапевт Работа с психосоматическим симптомом в парадигме гештальт-подхода В основе психосоматического подхода лежит представление о связи тела и психики. О существовании такого рода связи знали очень давно. Об этом уже писали древнегреческие философы, рассуждая о природе болезни. Сократ говорит, что нет телесной болезни отдельно от души. Ему вторит Платон, утверждая, что нет отдельно болезней тела и болезней души.

основной подход - гештальт-терапия, также использую методы психодрамы, системной страхи и фобии (страх оценки, страх одиночества и т. д.).

Рассмотрим некоторые методы гештальт-терапии. Сейчас я осознаю — замечаю, что за стеной звучит радио. Я осознаю, что возвращаюсь от блуждания. Теперь я опять ускользнул. Я вспоминаю совет держаться внешних событий. Сейчас я осознаю, что лежу со скрещенными ногами. Я осознаю, что болит спина. Теперь попробуйте дифференцировать эти различные внутренние процессы, сосредоточиваясь на каждом из них так полно, как только можете: Упражнение 3 Сосредоточьтесь на своих телесных ощущениях в целом.

Самый страшный женский страх - страх одиночества